Niente di più importante di consumare, mangiare, gustare la frutta e la verdura di stagione. Gli ortaggi oltre al sapore fresco mantengono anche le loro proprietà benefiche e nutrienti. In ogni stagione ci sono delle grandi varietà di ortofrutta da poter scegliere per dare alla dieta un giusto apporto di vitamine e di sali minerali molto importanti per il benessere individuale. Per ogni stagione troviamo le seguenti varietà; In Primavera: fragole, albicocche, pesche, meloni, spinaci, zucchine, lattuga, pomodori, patate, melanzane. In Estate: angurie, meloni, pesche, nettarine, lattuga, peperoni, pomodori, rucola. In Autunno: cachi, kiwi, uva, pere, castagne, carote, cavoli, lollo, valeriana, rucola, spinaci, verze, zucca, zucchine. In Inverno: arance, kiwi, limoni, mele, clementine, broccoli, carciofi, carote, radicchi, cipollotti, cavolo-rapa, ravanelli, verze, spinaci, mayruben, retiche, cavolfiore.